19/11 A 24/11

DIA 19/11 - ATINGI A META DA SEMANA: 102,5 KG, QUE TOTALIZA 17,5 KG; DIA 20/11 - NÃO TEVE JOGO, MAS NÃO DEIXEI DE PRATICAR ESPORTES, CORRI 7,6 KM EM 50 MINUTOS; DIA 21/11 - TIVE UM CAMPEONATO DE FUTEBOL DO ESCRITÓRIO, ONDE JOGUEI 4 JOGOS. NO ENTANTO, NÃO DEIXEI MINHA CORRIDINHA DE LADO, DESTA FORMA, CORRI 35 MINUTOS NO FINAL DA TARDE; DIA 22/11 - NÃO PRATIQUEI ESPORTES; DIA 23/11 - DEI UMA CORRIDA NA ACADEMIA AS 7 DA MANHÃ, AGUENTEI DE MANEIRA SURPREENDENTE 30 MINUTOS DE CORRIDA NA ESTEIRA NA VELOCIDADE 8.0; DIA 24/11 - SUPERAÇÃO: CHEGUEI AS 3 DA MANHÃ EM CASA E ACORDEI AS 7 E 20. TRABALHEI O DIA TODO E AINDA DEI UMA CORRIDA DE 25 MINUTOS, QUASE MORRENDO MAS CUMPRINDO O CRONOGRAMA. META DA SEMANA: 100 KG!!!